En god Whey att ha som proteinkälla, Glutamin för återhämtning och en omega-3 för hälsan.
Sedan bunkrar man med massor av BCAA! det är något jag dricker varje dag, tre gånger om dagen kanske? under passen, innan passen, efter passen, jag tror på att hålla igång musklerna..
Mer än såhär behöver man inte börja med. Det räcker, sedan kan man fundera över om man vill ta träningen ett steg längre och fokusera på bygga mer massa, eller slimma till, ta bort fett... då kan man titta över andra produker.
