Sådär, då var helgen över och jag sitter här i soffan och skriver ett inlägg...
elgen har varit lugn, det blev träning lördag, körde armar. Det är mitt proiritering område just nu. större armar :) vem vill inte ha det liksom.
SÅ vad jag gör jag en söndag förutom att skriva detta då.....
- Letar inspiration på mat för veckan, tittar på köket.se, arla.se, recept.nu och ica.se
- Skriver ned vad jag behöver handla för att täcka hela veckans mat, oftast blir det tre-fyra olika maträtter.
- Far och handlar.
- Kommer hem och börjar laga mat för hela veckan. detta trar ca 3 timmar. Till hjälp har jag min slow cooker,air fryer och riskokare. kan göra ris för hela veckan, men blir också oftast potatis och sötpotatis för att variera.
- Städar! diskar och städar hela lägenheten.
- Tvättar
- Lyxar till det med något gott till middag!
- Avslutar kvällen i soffan.
Det jag också ska titta över är nytt träningsprogram jag skriver ihop som sträcker sig till februari, slutet av februari. För sedan går jag över på deff och ändrar då mitt schema.
Jag tycker det är roligt att skriva nya scheman och har en del kunder som köper mina träningscheman. Men, MEN, dessa scehman är inte skräddarsydda alls, utan de är utformade från mig och mina mål. Men hittils har de även varit lyckad på andra som vill mixa upp sin träning.
Kör hårt på gymmet!!!