AAh shit!
Körde armar idag och det blev supersett passet igenom.. Tycker att armar är en muskelgrupp som man kan lite oftare än andra supersetta... att man kör biceps, direkt över till triceps, vila 30-45sek och sedan kör man igen...
Och något som jag ALLTID gör är att köra slut på biceps och triceps med tunga övningar innan jag går på finliret.
Sedan avslutar jag alltid med någon pumpövning! typ 30 reps 3 set.... kanske i kabel eller någon maskin.
Köpte en t-shirt från svensktkosttillskott och den satt jävligt skönt! Betalade 199:- vilket är bra pris på träningskläder...
